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众鑫国际平台彩票官网,这道菜,我家隔三差五吃,做法简单还好吃,孩子能吃2碗米饭

2020-01-11 11:41:05

众鑫国际平台彩票官网,这道菜,我家隔三差五吃,做法简单还好吃,孩子能吃2碗米饭

众鑫国际平台彩票官网,导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的地方菜系,还有很多传统的家常菜。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平也得到了极大的改善,每天吃肉不是梦想。

现在正值换季期,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行,人们为了均衡营养,强生健体,不仅会吃些猪肉,还会吃些鸡肉。

这道菜,我家隔三差五吃,做法简单还好吃,孩子能吃2碗米饭。这道菜就是土豆烧鸡翅根,土豆和鸡翅根一起做菜不仅口感好还很有营养。小编今天给大家介绍的就是美味土豆烧鸡翅根的做法。

by 努努系努努

配料:

鸡翅根 800克、土豆 2个、毛豆 200克、辣椒酱 2勺、柿子椒 3个、精盐 1勺、酱油 少许、热水 适量

步骤1.鸡翅根剁块,焯水捞出,热水冲洗沥干

步骤2.起锅烧油,炒红辣椒酱,放入青椒和鸡块

步骤3.鸡块煸干水分倒入土豆和毛豆

步骤4.倒入热水没过食材,放一勺盐和少许酱油,盖上盖子大火烧开,转中小火煮熟至收汁

1.土豆学名叫做马铃薯,马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食。2.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。3.鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且易于消化吸收,鸡肉中的营养物质有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

大家是喜欢吃鸡肉,还是喜欢吃鸭肉呢?

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